Yoga prénatal

Le mot yoga évoque toutes sortes d’images dans l’esprit des gens.
Voyons ce qu’il est vraiment et peut apporter pendant la  grossesse.

Classiquement le mphoto yoga prénatalot « yoga » veut dire « joindre , unir ».
Bien que les postures proposées dans le hatha yoga développent la conscience corporelle, ils génèrent aussi une conscience intérieure et stabilise le mental.
Un grand sage a défini le yoga comme « le contrôle des fluctuations du mental, de l’intellect et de l’égo ».
Dans « Mieux vivre par le yoga » du Dr Gourdon, voici ce qui est précisé :

  • « C’est avant tout une méthode de développement personnel qui utilise des outils pratiques de gestion des émotions et des pensées »
  •  « Mais le yoga n’influe pas seulement sur notre façon de nous comporter. Il nous permet d’intervenir également sur notre corps de chair et de muscles ».
  • « Il est non seulement une méthode d’apprentissage (ou de rééducation) de l’utilisation de nos pensées et de nos émotions mais également de notre corps dans l’espace ».corinne-roques-sage-femme yoga prénatal femme enceinte table à 2 pieds

Dans un cours de yoga il est généralement proposé des postures et exercices physiques, un travail sur le souffle ainsi des exercices de relaxation et concentration.
Il est à noter que les postures sont adaptées aux occidentaux que nous sommes, et à la femme enceinte bien sûr.

Le yoga prénatal peut offrir :

  • le bien être maternel pour vivre une grossesse heureuse , décontractée, en conscience
  • la découverte, la connaissance de son corps, l’acceptation et l’adaptation à ses transformations
  • la perception familière de l’enfant et une intense communication avec lui par la détente et l’écoute des sensations internes.